低卡又美味 这样吃不用担心长肉！

　　减肥，从春天说到了夏天，你的肉肉有没有减下来？如果管不住嘴，那么就这么吃吧！低卡又美味，最重要的是，不用担心长肉肉哦！

　　柠檬

　　每100克柠檬含有的热量是24卡。

　　推荐美食：柠汁腊牛肉沙拉

　　配料：甜豆荚50g、红椒1/4个、黄椒1/4个、洋葱1/4个、柠檬1/2个、圣女果6个、麻辣花生20g

　　调料：橄榄油1大勺、黑胡椒粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、盐少许

　　做法：

　　1.柠檬对切，取一半，挤出柠檬汁，切下黄色柠檬皮，切细丝待用；

　　2.加入橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉，调成料汁待用；

　　3.圣女果洗净，切成4瓣；

　　4.红、黄椒切小丁，洋葱切细丝，与圣女果一同放入碗中，加入柠檬丝；

　　5.加入一半料汁，搅拌均匀，腌制片刻；

　　6.麻辣花生切成碎粒，甜豆荚焯烫至熟，摆入盘中；

　　7.腊牛肉切薄片，蒸熟，放凉放在甜豆荚上；

　　8.加入腌制好的配料，撒上花生碎，浇上剩余的料汁。